✅ 1 clase – Primer contacto con el SUP
Ideal si quieres simplemente probar la experiencia, divertirte y descubrir cómo es remar de pie en una tabla.
En esta sesión (de 1h30–2h) aprenderás:
- Cómo subirte y mantener el equilibrio en una tabla de SUP estable.
- Posición de los pies y postura corporal correcta.
- Técnicas básicas de remada: remada hacia adelante, cambio de lado y frenado.
- Normas básicas de seguridad, prioridad y entorno natural.
- Cómo volver a subir si caes (reingreso desde el agua).
🎯 Recomendado si:
- Solo quieres vivir la experiencia una vez.
- Buscas una actividad puntual o en grupo sin compromiso a largo plazo.
✅ 2 a 4 clases – Aprender a remar con autonomía
Este es el rango ideal si quieres aprender a remar con seguridad por tu cuenta y empezar a hacer salidas regulares.
Después de la primera clase, en las siguientes se trabaja:
- Mejora del equilibrio dinámico (remo en movimiento, giros, cambios de ritmo).
- Dominio del remo básico y avanzado: remada efectiva, técnica del torso, giros tipo “pivot turn” y “sweep stroke”.
- Control de la tabla en corriente suave, viento o agua ligeramente movida.
- Maniobras básicas: frenar, girar, mantener dirección.
- Práctica de caídas controladas y auto-rescate.
🎯 Recomendado si:
- Quieres practicar de forma autónoma y segura.
- Te interesa unirte a salidas en grupo sin depender del monitor.
- Tienes interés en mejorar físicamente o aprender la técnica con detalle.
✅ 5 o más clases – Técnica, fluidez y autonomía total
Este número de sesiones permite adquirir una técnica sólida y eficiencia real al remar. No solo aprendes a mantenerte de pie: aprendes a remar bien.
Trabajamos:
- Técnica avanzada de remada: rotación de tronco, palada profunda y controlada, eficiencia energética.
- Maniobras avanzadas: giros en movimiento, cambios de pie, pivot turn desde tail.
- Adaptación a condiciones reales: viento, corriente, remadas largas o aguas abiertas.
- Introducción a modalidades específicas si te interesa: SUP touring, travesía, river SUP o incluso iniciación al race.
🎯 Recomendado si:
- Quieres remar de forma habitual o unirte a un club.
- Estás interesado/a en mejorar físicamente o practicar como deporte regular.
- Buscas una preparación más completa para hacer salidas en entornos variados (río, embalse, mar).